Resilient werden, sein und bleiben
Resilienz wird als psychische Widerstandskraft bezeichnet. Der Begriff ist keine Wortneuschöpfung, sondern entstammt der Materialkunde. Es bezeichnet die Eigenschaft eines Stoffes, nach der Verformung durch Druck wieder in die Ursprungsform zurückzuspringen (lat. resilire). Resilienz wird hier als persönliche Eigenschaft und als Prozess begriffen.
Ziel meiner Workshops ist es, mit den Teilnehmenden die eigene Wahrnehmung auf das Positive und Erreichbare zu richten. Wichtig auch: Flexibel zu bleiben, um nach belasteten Situationen wieder agieren zu können.
Die gute Nachricht ist nämlich: Resilienz ist trainierbar!
Insbesondere Outdoor-Workshops eignen sich hervorragend für eine resilienzstärkende Auszeit in der Natur. Mit allen Sinnen werden wir die Atmosphäre, die Schönheit und Eigenwilligkeit des Waldes erleben. Bewusst Farben, Formen & Geräusche intensiv aufzunehmen, um eine kräftigende Pause einzulegen. Das gibt Energie und oft neue Ideen für nächste Schritte.
